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Los hábitos y estructuras que organizan nuestro día a día son mucho más que simples acciones repetidas; son la base que sostiene nuestro bienestar emocional y mental. Desde la terapia ocupacional, especialmente en el ámbito de la salud mental, estos patrones diarios se reconocen como elementos clave para ayudar a las personas a encontrar equilibrio, estabilidad y sentido en su vida cotidiana.

Autocuidado: El Poder de Cuidarte para Fortalecer tu Salud Mental

Los sentidos que no siempre vemos Cuando pensamos en los sentidos, solemos recordar los clásicos cinco: vista, oído, olfato, gusto y tacto. Sin embargo, nuestro cuerpo cuenta con sistemas adicionales igual de importantes para entender el mundo que nos rodea y también lo que ocurre dentro de nosotros.

Desde los primeros años de vida, el juego es la principal ocupación de bebés, niñas y niños. A través de esta actividad natural y espontánea, exploran el mundo, desarrollan habilidades motrices, cognitivas, sociales y emocionales, y comienzan a construir su identidad.

Salud mental en cada etapa de la vida: desafíos y apoyos La salud mental no es igual en todas las edades. Cada etapa de la vida trae sus propios desafíos, responsabilidades y cambios, y es normal que nuestras emociones y necesidades también cambien. Reconocer esto nos ayuda a ser más conscientes de cómo cuidarnos y a buscar apoyo cuando lo necesitamos.

Terapia para crecer: un camino hacia tu mejor versión ¿Alguna vez has pensado en ir a terapia y lo has descartado porque “no tienes grandes problemas”? Es un error muy común: asociar la salud mental solo con momentos de crisis. La verdad es que la psicoterapia no es únicamente para sanar heridas; también es un camino para descubrirte, crecer y prevenir. Igual que entrenas tu cuerpo antes de que aparezcan molestias, puedes entrenar tu mente para vivir con más claridad,

Suicidio en Chile: la importancia de escuchar lo que no se dice En Chile del Ministerio de Salud, Chile se ubica entre los países con...

Septiembre suele estar lleno de expectativas: celebraciones, reuniones familiares y un clima de renovación con la llegada de la primavera. Para muchas personas, estos momentos son alegres, pero para otras pueden ser difíciles.   Cambios de estación, presiones sociales o recuerdos del pasado pueden intensificar emociones complicadas, y aunque a veces se habla de “un mes difícil”, la verdad es que los desafíos de la salud mental no ocurren solo en un mes.

En un mundo donde el ritmo acelerado y las exigencias diarias pueden abrumarnos, encontrar el equilibrio y cuidar de nuestro bienestar emocional se vuelve esencial. La terapia ocupacional ofrece herramientas valiosas para construir una vida más plena y sostenible, abordando aspectos como el equilibrio ocupacional, la integración sensorial, el autocuidado y la importancia del juego en el desarrollo infantil.

La primera sesión marca el inicio del proceso terapéutico y es fundamental para establecer un vínculo de confianza con el profesional. Aunque cada encuentro es único, hay elementos comunes que ayudan a comprender cómo será esta primera experiencia. Este encuentro inicial es crucial, ya que sienta las bases para el desarrollo de un proceso terapéutico efectivo y enriquecedor.

Cada etapa del desarrollo tiene sus propios desafíos, pero cuando ciertas conductas generan malestar persistente en el niño o en su entorno, es importante detenerse, observar y, si es necesario, pedir apoyo.

Muchos padres llegan a consulta con una frase en común:"No sé si estoy exagerando, pero siento que algo no anda bien."Y esa intuición, esa duda que se instala como un susurro, suele ser el primer signo de una crianza consciente y conectada.